Вопрос/ответ

Правильное питание - назовём это так. Смысл тогда ходить в зал, если вы не держите питание? Это деньги и время на ветер! Питание это 100% вашего результата запомните раз и навсегда. Нет питания - Нет результата.

Я считаю что силовые тренировки не могут быть противопоказаны!!! Вопрос лишь в том как подобраны веса, если они подобраны правильны, то ни каких осложнений быть не может.

Чистая вода способствует разгону метаболизма, плюс снижает вероятность отеков, по этому, скорее да, чем нет. Не забывайте что человек состоит на 80% из воды.

Чем вы моложе тем быстрее ваш метаболизм, реакции восстановления в организме проходят быстрее, а тренировки эффективнее. Замедления метаболизма начинается примерно к 30 годам. Для разгона же его необходима чистая правильная еда, режим дня, режим восстановления, сон и конечно же тренировки 3 раза в неделю.

Лучше заниматься утром - днём пока вы полны сил и бодрости, тренировка пройдёт гораздо эффективнее! Так же заниматься следует в одно и то же время, чтоб организм вырабатывал пик сил на вашу тренировку.