Персональные тренировки в Уфе

Персональные тренировки в Уфе

Ищите персональные тренировки в Уфе? Перед летним сезоном особенно хочется привести себя в форму? Фитнес-студия «Цех 13» - это современная студия, созданная специально для прекрасных дам! Наши клиенты - это женщины, девушки, девочки разного возраста, которые заботятся о своем здоровье, внешности и эмоциональном благополучии. Уютная, домашняя атмосфера, профессиональные инструктора, вежливый и приветливый персонал. Здесь каждая чувствует себя свободно и комфортно.

Персональный тренинг поможет вам забыть о необходимости подстраиваться под фиксированное время и место занятий. Вы перестанете пропускать тренировки, ведь теперь они будут четко встроены именно в ваш режим дня, и вам всегда хватит на них времени. Некоторые виды тренировок требуют особенного контроля со стороны тренера, особенно, если у вас есть ограничения или противопоказания к каким-либо упражнениям. На персональных тренировках вы сможете довериться профессионалу, который проследит за техникой и безопасностью выполнения упражнений.

Направления в фитнесе

• Йога — совокупность духовных, психических и физических практик индуизма и буддизма нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями. Упражнения в данной методике представляют собой позы, которые необходимо выдерживать некоторое время. Они направлены на развитие силы, выносливости, гибкости, улучшение осанки и обмена веществ.
• Шейпинг – вид ритмической гимнастики, который включает в себя комплекс простых и доступных упражнений направленных на совершенствование фигуры.
• Калланетика (англ. callanetics)  — система упражнений на растяжку и статические нагрузки, которая чередуется с асанами йоги.
• Пилатес – комплекс упражнений, который направлен на создание здорового и подтянутого тела. Основной упор в пилатесе делается на мышцы живота, спины и малого таза.
• Бодифлекс – система упражнений, которая сочетает в себе правильное дыхание (дышать нужно особым способом) и упражнений на растяжку. Выполнение данных упражнений способствует снижению веса, укреплению мышц и улучшению общего самочувствия.
• Стрип-пластика — это разновидность аэробики, которая очень напоминает эротический танец, который наполнен необычайной чувственностью и пластикой. Занятия этим видом фитнеса укрепляет мышцы и оказывает благоприятное влияние на весь организм. Стрип-пластика не требует обнажения.
• Аэробика – вид гимнастики, который состоит из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Упражнения в аэробике: ходьба, бег, прыжки, упражнения на гибкость и т.д.
• Аквааэробика – вид фитнеса, который подразумевает выполнение физических упражнений на все основные группы мышц в воде под музыку. Стретчинг (англ. stretching) — комплекс упражнений направленных на растяжку мышечной ткани, что приводит к повышению эластичности и гибкости.
• Воркаут (англ. workout) — любительский вид спорта, который заключается в выполнении упражнений на спортивных площадках. Большинство упосражнений воркаута требуют наличия перекладины, брусьев, шведских стен, рукоходов и т.д.
• Кроссфит — разновидность фитнеса,  суть которого заключается в постоянно изменяемых функциональных движениях, выполняемых с большой интенсивностью. Кроссфит способствует развитию физической формы спортсмена, реакции, скорости.

Стоимость 10 тренировок от 8.000, 1 тренировка 500 или 1500 в зависимости от выбранного тренера.

В эту сумму входит карта в нашу студию, план питания и сами тренировки, есть подарочные сертификаты.

Здесь Вы можете быть уверены, что все тренировки подобраны именно под Вас. С нами комфортно и удобно, мы ценим каждого клиента и готовы достигать высот вместе с Вами.  Мы предлагаем большой выбор индивидуальных занятий, гарантируем комфорт и доброжелательное отношение. 

 

Персональные тренировки в Уфе предлагает фитнес-центр «Цех 13». Наши сертифицированные инструкторы подберут для каждого клиента оптимальный режим тренировок, отрегулируют рацион питания. Все наши тренеры обладают высококлассной специализацией, имеют большой опыт работы, а также личные достижения в профессиональном спорте. Методики, по которым они проводят занятия, являются эффективными, безопасными и гибкими (могут меняться даже каждую неделю, в зависимости от того, как организм спортсмена реагирует на тренировки). Персональные тренировки в тренажерном зале под чутким контролем специалиста – удовольствие и дополнительный стимул к достижению поставленной цели. Когда наметил цель, чувствуешь, что держишь верный курс и знаешь, что победа близко

 

Чтобы записаться на персональные тренировки в «Цех 13» в Уфе или проконсультироваться, звоните по телефону или заполняйте форму обратного звонка, и мы Вам перезвоним.