Функциональные тренировки абонемент в Уфе

Функциональные тренировки абонемент в Уфе

Хотите записаться на функциональную тренировку? Фитнес-клуб «Цех 13» в Уфе  - это современное спортивное оборудование, профессиональные тренеры, любящие свою работу, оснащённый тренажёрный зал, разнообразные групповые занятия. Функциональная тренировка – это лучшая альтернатива занятиям в тренажерном зале как для мужчин, так и для женщин. Неслучайно в Уфе именно это фитнес-направление сегодня находится на пике популярности. Занятие строится по принципу круговой или интервальной тренировки. То есть, вы выполняете комплексы упражнений на различные группы мышц с минимальным отдыхом между подходами.

Тренинг в функциональном стиле предусматривает 4 основные типы упражнений:

1. С собственным весом (отжимания, различные виды планки, берпи и пр.)
2. С умеренным отягощением (становые тяги, подъемы, приседания, рывки и пр.)
3. Со специальным оборудованием (резинки, платформы BOSU, петли TRX и пр.)
4. На преодоление дистанции (гребные тренажеры, бег, cycle)

Уникальность функциональных тренировок заключается в том, что вы отрабатываете в зале базовые физические действия, совершаемые ежедневно. Потянуться на антресоли за тяжелой коробкой, загрузить чемодан в багажник авто, удержать баланс на – каждый день мы сталкиваемся с маленькими испытаниями. И Functional отлично нас к ним готовит, развивая такие качества, как сила, ловкость, подвижность, координация и выносливость.

Чтобы записаться на функциональную тренировку в «Цех 13» в Уфе или проконсультироваться, звоните по телефону или заполняйте форму обратного звонка, и мы Вам перезвоним.