Силовой тренинг в Уфе

Силовой тренинг в Уфе

Хотите иметь тело Вашей мечты? Вы можете сами его "вылепить"! Силовые тренировки в «Цех 13» как раз то, что Вам нужно! Предлагаем Вам записаться в студию фитнеса «Цех 13» в Уфе. Силовой тренинг — это тренировка на сопротивление. 80% упражнений, которые используются в силовом тренинге — это базовые упражнения (приседания, выпады, отжимания). Такое занятие, как правило, проводится с дополнительными весами, но некоторую базу можно выполнять с сопротивлением своего тела.

Средствами развития силы мышц являются различные силовые упражнения:

Упражнения с внешним сопротивлением:

• с весами;
• с партнёром;
• с сопротивлением других предметов;
• преодоление сопротивления внешней среды (бег в гору, по песку, в воде).

Упражнения с преодолением веса собственного тела (подтягивания, подъем ног в висе, прыжки на одной и двух ногах, прыжки в «глубину» с последующим отталкиванием вверх, отжимания)

Изометрические упражнения (удержание груза, удержание корпуса в состоянии напряжения)

Стоимость абонемента зависит от выбранного тренера

• Денис: 
  • 5 занятий 7500 рублей
  • 14 занятий 14000 рублей
• Леся, Элияна:
  • 5 занятий 4000 рублей
  • 10 занятий 8000 рублей

Фитнес-клуб «Цех 13»в Уфе  организовал комплексный подход к тренировкам. У нас  большой выбор групповых программ, персональных тренировок в зале и используются специальные техники массажа для всего тела.

Чтобы записаться на силовой тренинг в «Цех 13» в Уфе или проконсультироваться, звоните по телефону или заполняйте форму обратного звонка, и мы Вам перезвоним.